Coaching con utilitas en Donostia, Gipuzkoa y Euskadi

MA es una palabra en japonés que significa pausa, espacio, abertura o intervalo. Y eso es lo que tratamos de hacer cuando nos tomamos un tiempo de descanso. En utilitas nos vamos de vacaciones. Nos tomamos unos días para tratar de soltar el control, dejar que la mente vague sin rumbo, y descansar el cuerpo y el alma. Nos tomamos un espacio para tratar de "no hacer". Photo by  Ostap Senyuk  on  Unsplash En ocasiones las vacaciones son lo más alejado a un tiempo de descanso. Muchas veces programamos viajes para conocer lugares que deseamos ver, y los horarios que nos imponemos nos alejan del disfrute que inicialmente planeamos . Nos agotamos física y mentalmente con información, imágenes y nuevas experiencias. Y después, habitualmente, necesitamos otro tiempo de vacaciones para descansar de las "vacaciones" iniciales. Pero quizá sean los períodos vacacionales aquellos en los que más nos permitamos no hacer nada, no tener horario fijo, no marcarnos o

Hoy quiero contarte cómo cambié yo.  O más bien, cómo empecé a cambiar.  Sé que lees y escuchas historias sobre personas que cambian radicalmente, que dejan sus vidas en un momento determinado y dan un giro de 180 grados así como si nada, en el tiempo en el que tú y yo nos tomaríamos un café. Y además de ser rápido y sencillo el cambio, siempre tiene final feliz. ¿Te suena ésto? Yo también he leído mucho sobre el cambio, sobre personas que un día decidieron que su vida ya no les gustaba y decidieron hacer algo al respecto. Pero te aseguro que si el cambio es verdadero y genuino, no es para nada fácil ni rápido. Photo by  Linus Nylund  on  Unsplash El cambio es algo más que mudar la piel, que es lo que hacen las serpientes. Implica más cosas que un cambio de profesión o de lugar de residencia. El cambio tiene que ver con la manera en que hacemos las cosas, cómo las pensamos, y cómo las sentimos. Es decir, cambiamos la manera en que miramos al mundo, a nuestro entor

¿Cómo sueles estar en tu trabajo? ¿Enfocado o distraído? ¿Cuántas veces te pillas pensando en algo personal mientras trabajas? Las personas no somos máquinas, así que aunque nuestro cerebro es capaz de compartir más de un pensamiento, emoción o sentimiento de manera simultánea, nosotros tan solo somos capaces de focalizar de manera consciente uno de ellos. El resto se nos muestran, sabemos que están ahí, a veces pasan más desapercibidos, pero necesitamos prestar atención a uno de ellos, tan solo a uno para mirarlo, trabajarlo y comprenderlo. Photo by  Form  on  Unsplash Cuando algo no funciona o nos preocupa en el ámbito personal, el ámbito laboral se resiente, es así. También ocurre al revés, porque somos como vasos comunicantes, lo que ocurre en un espacio se traslada al otro. Pensar que podemos parcelar nuestra vida es una utopía, y pensar que podemos atender a todo lo que sucede a nuestro alrededor con la misma entrega es engañarnos. Es muy complicado manejar los